알짜정보/건강에 도움되는12

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  피로 회복에 탁월한 광동 침향환 추천: 침향환으로 원기 회복하세요!(+내용추가) 안녕하세요. 브로콜리입니다. 이번에는 요즘 제가 건강을 위해 챙겨먹고 있는 '침향환'이라는 건강기능식품에 대해 소개를 해드리려고 합니다. 저번 주쯤에 제가 직접 구매하여 요며칠 동안 계속해서 섭취하고 있는 식품인데요. 단순히 '다이어트에 좋다!'라던지 '피부에 좋다!'와 같은 그런 뻔한 내용들이 아닌, 피로 회복에 효과적인 건강기능식품으로 개인의 건강을 위해 직접 구매하여 챙겨 먹고 있는 현재 저의 몸 상태에 대한 후기 및 느낌들에 대해 소개를 해드리려고 합니다.  '침향환'이라는 해당 제품은 한약과 동일한 종류의 건강기능식품이라고 생각하시면 되겠습니다. 한 때, 드라마 '야인시대'의 배우로 유명했던 배우 '김영철'님이 홍보 모델로 활동하고 계시고, [광동 제약]에서 제조 및 판매가 되고 있는 건강 기능.. 알짜정보/건강에 도움되는 2024. 7. 9.

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  혈압약 복용 중 피해야 할 음식들은 무엇이 있을까?(BEST 5) 혈압약을 복용하는 이유는 여러가지가 있습니다. 대표적으로는 아침에 상승한 혈압을 낮추기 위해서라고 합니다. 혈압은 계속해서 변하는데, 잠을 자는 동안에는 낮에 비해 10~20% 정도 낮아지고 아침에는 급격하게 상승한다고 합니다. 혈압약은 정해진 시간에 맞게 매일 복용해주는 것이 매우 중요하다고 하는데요. 약에만 신경을 쓰기 보다는 혈압약을 복용하면서 일상 생활에서 섭취하는 음식도 굉장히 중요하다고 합니다. 혈압약 복용 중에 피해야 하는 음식들은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.   소금이 많은 음식혈압약을 복용하고 있는 경우에는 소금 섭취에 각별히 주의해야 합니다. 소금이 과다 함유된 인스턴트 식품, 패스트푸드, 절임 식품 등은 혈압약의 효과를 방해할 수 있다고 합니다. 이런 음식들은 몸 안의 나트륨.. 알짜정보/건강에 도움되는 2024. 6. 22.

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  탈모에 좋은 식품! 머리 숱 많아지는 영양제 '모모단'을 소개합니다! 안녕하세요. 브로콜리입니다. 이번에는 저번에 리뷰했던 탈모 샴푸 '닥터 방기원' 제품에 이어 '모모단 프리미엄 플러스'라는 제품을 소개해드리려고 합니다. 저번에 소개해드렸던 닥터 방기원 샴푸만으로는 부족한듯 싶어서 섭취하는 제품까지 주문을 했는데요. 정확한 실사는 바로 아래에서 소개를 해드릴거구요. 제품 자체의 소개는 피부에 좋은 제품으로 소개가 되어 있지만 탈모 방지라던가 모발 생장을 촉진하는 성분들도 들어 있고, 또 요즘은 피부에 좋다는 제품군들이 출시가 많이 되어 있는 상황이니 이번 글에서는 피부보다는 탈모 예방에 초점을 맞춰보도록 하겠습니다. 먼저, 이 제품이 탈모 예방 뿐만아니라 피부건강이나 항산화에 도움을 줄 수 있는 이유는 바로 '클로렐라'라는 성분과 33가지 한방약재로 이루어진 성분들 때문.. 알짜정보/건강에 도움되는 2021. 6. 30.

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  체지방 감소+장기능 개선에 효과적인 건강기능식품 '컷앤컷 다이어트'! 안녕하세요! 브로콜리입니다. 이번에는 다이어트에 효과적으로 도움되는 건강 기능 식품에 대해 소개를 해드리려고 합니다. '다이어트'는 많은 여성분들에게 항상 큰 고민거리이자 가장 큰 관심사로 주목 받아오고 있습니다. 그러다보니 아주 오래전부터 다이어트를 주제로한 식품 및 운동법, 그리고 식이요법등. 다양한 매체를 통해 대중들에게 소개되고 있는데요. 특히나 저와 같이 블로그를 운영하시는 분들을 통해서도 많은 소개가 되고 있고, 요즘은 유튜브 영상을 시청하다보면 중간 중간에 5초짜리 광고를 통해서도 많은 소개가 이루어지고 있습니다. 사실 지금 작성하는 이 게시글도 광고 글입니다. 여러분들이 저의 글을 읽어주시고 합리적이다 판단하여 구매를 하시게 되면 저에게 소정의 수익이 분배되는 구조입니다. 그러나 이 글을 .. 알짜정보/건강에 도움되는 2020. 12. 19.

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  콜라겐 많은 음식 BEST 3! 두충차, 돼지껍데기, 연어~~!! 이번에는 콜라겐이 많은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 누구나 다 알고 있을 법한 그런 베스트 음식들로 준비를 했는데요. 이번 기회를 통해 '이 음식들이 콜라겐이 많다고 했었지!' 정도로만 알고 계시지 말고, 이 음식들이 정확히 어떻게 좋고 우리 몸에서 어떤 작용을 하는지 자세히 공부해가시기 바랍니다.^~^ 콜라겐 성분이 많이 함유된 음식들은 여성분들이 많이 찾지 않을까 생각합니다. 아무래도 콜라겐이 피부 미용 효과에 탁월하다는 내용으로 워낙에 유명하기 때문인데요. 실제로 콜라겐이라는 성분은 피부 미용 뿐만아니라 우리의 몸 구석 구석 자리잡고 있으면서 꽤나 많은 일을 해주고 있는 고마운 존재랍니다. 그러면! 먼저 콜라겐이 많이 함유되어 있는 음식은 무엇이 있는지 알아보고, 콜라겐이 우리 몸에서 정확.. 알짜정보/건강에 도움되는 2020. 8. 18.

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  다이어트에 좋은 과일들은 어떤 것들이 있을까?! 안녕하세요! 브로콜리입니다. 오랜만에 글을 작성하게 되는 것 같습니다. 2020년 새해를 맞아 마치 도원결의라도 하듯 정말 열심히 써보겠다는 각오를 가지고 있었는데요. 사실 네이버 블로그에 더 중점적으로 집중을 하다보니 티스토리 블로그에는 많은 신경을 쓰지 못하게 되네요. 그래도! 이 블로그는 저의 푸념이나 일기를 써내려가자!, 또는 일상생활에 유용한 정보를 공유하자!는 생각으로 나름 열심히 꾸려나가볼 생각입니다. 여러분들의 많은 응원 부탁드립니다.^^ 이번 시간에는 제목 그대로! 다이어트에 좋은 과일들은 어떤 과일들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 이번 글은 특히 다이어트를 하시는 여성분들께 도움이 될법한 글이라고 생각됩니다. 단순하게,, 다이어트에 좋은 과일은 어떤 것들이 있는지에 대해서만이 아니라,.. 알짜정보/건강에 도움되는 2020. 8. 18.

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  우리 몸의 필수 영양소, '탄단지(탄수화물/단백질/지방)'에 대해 알아보기! 탄단지. 탄수화물과 단백질, 그리고 지방의 줄임말입니다. 이는 운동하는 분들이라면 무언가를 먹기전 필수적으로 체크를 해보는 영양소이기도 합니다. 특히 프로필을 준비하시거나 대회를 나가시는 분들은 그 시기만큼은 아예 금식을 하시거나 거의 단백질 위주의 식단으로만 챙겨드시는 분들이 많은데 이러면 안돼는건 잘 알고 계시죠? 탄단지라는 영양소는 꼭 운동하시는 분들 뿐만아니라 그 누구에게나 꼭 필요한 3대 영양소로 건강한 식단을 통해 골고루 챙겨드셔야 하는 영양소입니다! 그래서 이번 시간에는 탄수화물, 단백질, 지방이라는 이 세 가지 영양소에 대해 파헤쳐보는 시간을 가지도록 하겠습니다. ※ 본 문서에서 작성되는 각종 지식은 검색을 통해 발췌한 지식들임을 미리 알려드립니다. 탄수화물 '탄수화물'은 수소, 산소, 탄.. 알짜정보/건강에 도움되는 2020. 8. 17.

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  치팅데이에 먹으면 좋은 음식들은 무엇이 있을까요? 치팅데이, '(몸을) 속인다'라는 뜻의 Cheating과 '날(日)'을 뜻하는 Day의 합성어로 식단 조절 중 부족했던 탄수화물을 보충하기 위해 1~2주에 한 번 정도 먹고 싶었던 음식을 먹는 날이라는 뜻을 가지고 있습니다. 이는 다이어트 기간 중 먹고 싶은 음식을 먹지 못하는 스트레스를 줄여주면서 요요현상의 대비책으로 생겨난 방법이 아닐까 생각해보는데요. 그러나 일주일에 먹고 싶었던 음식 먹는 날이라는 것 때문에 많은 분들이 오해를 하고, 또 활용을 잘못하는 바람에 여전히 다이어트에 실패하는 사람들은 늘어나고 있습니다. 실제로 치팅데이 때의 지나친 폭식은 소화기관에 부담을 주거나 체내 호르몬 대사 교란의 원인이 되기도 한다는데요. 그렇다면 먼저 치팅데이의 정확한 의미는 무엇인지, 그리고 치팅데이에 먹으.. 알짜정보/건강에 도움되는 2020. 8. 17.

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  육류보다는 피쉬콜라겐 다이어트가 대세입니다. 오랜만에 다이어트 관련 정보를 적는 것 같습니다. 요즘 살이 하도 많이 쪄서 이것 저것 검색을 해보던 중,, 좋은 정보를 알게되서 이렇게 글을 쓰게 됐습니다. 제가 관심있는 분야만 깊게 파고드는 성격이다보니 피쉬콜라겐이라는 단어가 많이 생소했습니다. 그동안 '콜라겐'하면 떠오르는 음식은 돼지껍데기 정도가 전부였는데, 사실 피쉬콜라겐(어류콜라겐)이 우리 몸에 흡수율이 훨씬 더 좋다는 것을 알게되고나서 지금은 관련된 음식들 중 어떤게 좋을까~하고 열심히 찾고 있습니다.(몸 챙겨야죠.ㅎㅎ) 콜라겐이란? 먼저, 콜라겐의 정의에 대해 알아보도록 하죠. '콜라겐'은 흔히 교원질이라고도 불리며 보통 포유류 동물에서 많이 발견되는 '섬유 단백질'이라고 합니다. 콜라겐은 우리 몸 대부분을 차지하는 성분이라해도 과언이 아.. 알짜정보/건강에 도움되는 2020. 8. 3.

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  하루 단백질 섭취량은 어느 정도가 좋을까? 운동을 하시는 분들께 영양소 섭취는 꽤나 중요한 일일 것입니다. 아니, 꼭 운동하시는 분들께만 중요한게 아니라 모든 사람들에게 건강한 삶을 이어나가기 위해서는 균형잡힌 영양분 섭취는 필수적일 것입니다. 특히 탄단지(탄수화물, 단백질, 지방) 영양소의 적당히 균형있는 섭취는 정말 중요한데요. 그래서 이번 시간에는 탄단지 중에서도 많은 분들이 제일 많은 신경을 쓰시는 '단백질'이라는 놈에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아래 목차의 순서에 따라 차근차근 읽어주시면 많은 도움이 되실거라 생각됩니다. 먼저 단백질이란 무엇인지, 단백질의 종류는 어떤것들이 있는지, 하루에 섭취하면 좋은 단백질의 양은 어느정도인지등. 이 순서대로 안내해드리도록 하겠습니다. 단백질이란? 단백질은 다양한 기관, 호르몬, 효소등. 신체를 이.. 알짜정보/건강에 도움되는 2020. 7. 24.

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  단백질이 풍부한 음식들에 대해 알아보자! 안녕하세요! 브로콜리입니다. 이번 시간에는 다이어트에 도움되는 단백질이 풍부한 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저번 시간에는 다이어트에 좋은 과일이라던가 콜라겐이 많은 음식들에 대해 알아보았는데, 사실 우리 몸은 기본적으로 "탄단지(탄수화물, 단백질, 지방)" 영양소를 골고루 섭취해줘야 합니다. 탄수화물이 많은 음식은 굳이 말씀드리지 않아도 알고 계실거고, 지방도 '포화지방' 보다는 '불포화지방산'이 있는 음식들을 섭취해줘야 하며, 단백질 성분이 함유되어 있는 음식 또한 우리 몸에 흡수가 잘 되는 음식들을 섭취해줘야 건강한 식단이 될 수가 있답니다. 자, 그러면! 단백질이 풍부한 음식은 어떤 것들이 있는지 약 2~3가지 정도를 알아볼텐데, 시중에서도 쉽게 구할 수 있는 음식들이니 숙지하시고 꼭 건강.. 알짜정보/건강에 도움되는 2020. 7. 22.

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  여름철에 먹으면 좋은 보양식 종류 알아보기! 안녕하세요. 브로콜리입니다. 그저께까지는 장마라고 해서 시원하고 좋았는데 어제부터는 날씨가 많이 더워지고 있습니다. 어제만하더라도 초복이어서 그런지 평소에 더위를 많이타는 저로서는 정말 힘든 나날이 아닐 수가 없네요ㅠ 아무튼! 이번에는 건강 정보에 대해 공유를 해보려고 합니다. 오늘은 날도 더운만큼 여름철에 먹으면 원기회복도 되고 몸에 좋은 보양식에 대해 알아볼텐데요. 보통 '보양식'하면 떠오르는 음식은 어떤게 있으신가요? 저는 '삼계탕', '장어', '추어탕'등과 같은 음식들이 떠오릅니다. 오늘 소개해드릴 음식 리스트들을 보시고 무더운 여름 건강 잘챙기시기 바랍니다. ※ 해당 글에서 각 음식들의 효능에 대한 설명은 '네이버 지식백과'를 통해 공부한 내용을 토대로 작성된 글임을 알려드립니다. (항상 제대.. 알짜정보/건강에 도움되는 2020. 7. 17.